Chai Kyu Nahi Pini Chahiye: ठंड में चाय का ज्यादा सेवन हो सकता है नुकसानदेह, जानें क्यों

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ठंड होने पर चाय पी सकते हैं क्या?

ठंड होने पर सीमित मात्रा में चाय पीना ठीक माना जा सकता है, लेकिन अगर आप एक दिन में जरूरत से ज्यादा चाय पीते हैं, तो यह शरीर पर हानिकारक प्रभाव भी डाल सकता है. तो चलिए जानते हैं ज्यादा चाय पीने के क्या नुकसान हैं?

ज्यादा चाय पीने से शरीर में क्या होता है?

डिहाइड्रेशन: चाय में पाया जाने वाला कैफीन शरीर से पानी को बाहर निकालने का काम कर सकता है. वहीं, सर्दियों के मौसम में प्यास पहले ही कम लगती है. ऐसे में अगर आप जरूरत से ज्यादा चाय पीते हैं, डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है जिसके कारण ड्राई स्किन, सिरदर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.

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पेट से जुड़ी दिक्कतें: जरूरत से ज्यादा पीने से पेट से जुड़ी दिक्कतें जैसे गैस, अपच और जलन का सामना करना पड़ सकता है. चाय में टैनिन होता है. अगर आप इसे खाली पेट पीते हैं तो यह पेट में एसिड को बढ़ाकर एसिडिटी की समस्या को और बढ़ा सकता है.

आयरन की कमी: चाय में टैनिन नामक तत्व पाया जाता है जो आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है. जो लोग ठंड के मौसम में बार-बार चाय पीते हैं, वह धीरे-धीरे आयरन की कमी का शिकार बन सकते हैं, जिसके कारण कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.